Nach sonnigen, bunten Herbsttagen kommt der erste Kälteeinbruch oftmals doch ziemlich überraschend, auch wenn von vorneherein klar war, dass der Winter sich auch in diesem Jahr keine Auszeit nehmen wird. Die Tage werden kürzer, die Sonne gibt nur noch ein kurzes Gastspiel und mit den sinkenden Temperaturen sinkt bei vielen auch die Stimmung...

Stress – klingt erstmal stressig. Klingt nach Terminen, Zeitdruck und einer langen ToDo-Liste. Aber ist Stress immer nur negativ? Und was passiert dabei eigentlich in unserem Körper? Grundsätzlich ist Stress erstmal etwas Positives und hat unseren Vorfahren in der Steinzeit das Überleben gesichert...

Monat für Monat fahren wir eine körperliche, psychische und emotionale Achterbahn. Nicht nur während der Menstruation gibt es viele Möglichkeiten, auftretende Beschwerden abzumildern. Auch in den "Tagen vor den Tagen", beim sog. Prämenstruellen Syndrom (PMS) können wir den Körper unterstützen...