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Frühjahrskur – gib deinem Stoffwechsel einen Schubs

Der Frühling steht vor der Tür und ähnlich wie in der Natur stellt sich oft auch bei uns das Gefühl von Aufbruch und Neuanfang ein. Die Motivation zur Umsetzung der guten Neujahrs-Vorsätze ist noch hoch, ein guter Zeitpunkt also, um den Körper zu entschlacken und zu entgiften. Stichwort: Frühjahrskur.

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Erst goldener Herbst, dann Winterblues?

Nach sonnigen, bunten Herbsttagen kommt der erste Kälteeinbruch oftmals doch ziemlich überraschend, auch wenn von vorneherein klar war, dass der Winter sich auch in diesem Jahr keine Auszeit nehmen wird. Die Tage werden kürzer, die Sonne gibt nur noch ein kurzes Gastspiel und mit den sinkenden Temperaturen sinkt bei vielen auch die Stimmung...

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Zyklus, PMS und was deine Ernährung damit zu tun hat

Monat für Monat fahren wir eine körperliche, psychische und emotionale Achterbahn. Nicht nur während der Menstruation gibt es viele Möglichkeiten, auftretende Beschwerden abzumildern. Auch in den "Tagen vor den Tagen", beim sog. Prämenstruellen Syndrom (PMS) können wir den Körper bei seiner hormonellen Höchstleistung unterstützen, z.B. durch eine gezielte, auf den Zyklus abgestimmte Ernährung...

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Die Haut – der Spiegel unserer Seele

Die Haut ist das größte und schwerste Organ des Menschen. Sie reguliert unseren Wärmehaushalt und besitzt eine wichtige Atem- und Schutzfunktion für unseren Körper. Aber nicht nur deshalb hat sie unsere volle Aufmerksamkeit verdient. Sie spiegelt unseren seelischen Zustand wider, den wir täglich nach außen tragen.

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Was sagt dein Bauchgefühl?

Unsere Nahrung legt vom Mund bis zum Darm eine teils mehrtägige Reise zurück, an der viele verschiedene Organe, Drüsen und Enzyme beteiligt sind.

Ob Magen, Leber, Galle oder Darm(flora) – alle zugehörigen Systeme und Zwischenstationen sind für eine gute & gesunde Verdauung unerlässlich.

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Allergien: Wenn das Immunsystem überreagiert

Der Frühling schickt mit den ersten zaghaften Knospen, Blättern und Blüten seine Boten voraus. Doch mit den warmen Sonnenstrahlen startet auch die Saison der Blütenpollen und mindert für Allergiegeplagte schnell die Freude am Frühlingserwachen.